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Programas e Mensalidades
Iniciação
“As tuas primeiras Ondas” Onde aprendes tudo o que precisas para iniciar a prática de surf ou bodyboard de forma segura e divertida.
Regular I
+13 anos
- Treinos: 1 a 2 x por semana
- Setembro a Junho: fim-de-semana
- Julho e Agosto: semana e fim-de-semana.
- Packs 10 aulas: 150€
- Packs 5 aulas: 100€
- 1 aula: 30€
Regular I Ingles
6 to 12 years old
- 1 to 3 trains per week
Aperfeiçoamento
Já sabes o básico e pretendes ir mais além? O nível de aperfeiçoamento está pensado para aqueles que querem continuar a evoluir o seu surf e tornarem-se surfistas completamente autónomos. Temos classes específicas segundo a idade dos alunos para um ensino mais eficaz.
Regular II
até aos 14 anos
- 1 a 3 treinos/semana
- Planificação Desportiva Anual
- Treinos regulares durante a semana e fim de semana ao longo de todo o ano Consolidação das rotinas de treino com os estudos, sala de estudo disponível
- Períodos Intensivos (Estágios de Surf)
- Treino acompanhado dentro de água e com recurso a gravação de vídeo, vídeo-análise
- Avaliação física e treino físico complementar Participação no Circuito Interno e atividades do SCV
- Possibilidade de transporte para os treinos durante a semana.
- 2 Treinos/Semana = 45€ / mês
- Mensalidade: 35€
Avançado
15 ATÉ 21 ANOS
- 1 a 3 treinos/semana
- Consolidação das rotinas de treino com os estudos, sala de estudo disponível
- Avaliação física e treino físico complementar Participação no Circuito Interno e atividades do SCV
- Possibilidade de transporte para os treinos durante a semana
- 2 Treinos/Semana: 45€ / mês
- Mensalidade: 35€
Masters
22 anos ou mais
- Treinos: 1 a 2 treinos/semana
- Setembro a Junho aulas apenas ao fim de semana / Julho e Agosto aulas semanais e fins de semana.
- Pack de 10 aulas: 150€ Pack de 5 aulas: 100€
- 1 aula: 30€
- Mensalidade: 35€
Rendimento
Treino de alto rendimento de surf. O que necessitas para seres atleta de alta competição.
Pré-Competição
até aos 16 anos
- Mínimo, 3 treinos semanais
- Planificação Desportiva Anual específica
- Treinos regulares durante a semana e fim de semana ao longo de todo o ano Consolidação das rotinas de treino com os estudos, sala de estudo disponível
- Períodos Intensivos (Estágios de Surf)
- Utilização de novas tecnologias aplicadas ao desporto: suporte audiovisual, gravação, fotografia de alta qualidade e vídeo-análise técnica.
- Avaliação física e treino complementar específico (natação / treino funcional / treinos de recuperação) Participação no Circuito Interno e atividades do SCV
- Competição a nível regional e nacional
- Transporte para os treinos durante a semana
- Mensalidade: 45€
Técnificação
15 anos ou mais
- Mínimo, 2 treinos semanais
- Planificação Desportiva Anual específica
- Treinos regulares durante a semana e fim de semana ao longo de todo o ano Consolidação das rotinas de treino com os estudos, sala de estudo disponível
- Períodos Intensivos (Estágios de Surf)
- Utilização de novas tecnologias aplicadas ao desporto: suporte audiovisual, gravação, fotografia de alta qualidade e vídeo-análise técnica.
- Avaliação física e treino complementar específico (natação / treino funcional / treinos de recuperação) Participação no Circuito Interno e atividades do SCV.
- Possibilidade de transporte para os treinos durante a semana.
Desempenho
Todas as Idades
- Consolidação das técnicas avançadas
- Treino de uma abordagem crítica e progressiva
- Desenvolvimento aprofundado da componente tática Manutenção das rotinas de Treino (aquecimento, alongamento, vestir fato, etc..)
- Desenvolvimento integral do atleta através do treino de água, físico e psicológico
- Abordagem holística no processo de treino, formação de um atleta tendo em conta o desenvolvimento de hábitos de vida saudáveis (descanso, alimentação, rotinas).
- Calendário competitivo detalhado e personalizado Mensalidade: 45€