Programas e Mensalidades

Iniciação

“As tuas primeiras Ondas” Onde aprendes tudo o que precisas para iniciar a prática de surf ou bodyboard de forma segura e divertida.

Regular I

+13 anos

35Mensalidade
  • Treinos: 1 a 2 x por semana
  • Setembro a Junho: fim-de-semana
  • Julho e Agosto: semana e fim-de-semana.
  • Packs 10 aulas: 150€
  • Packs 5 aulas: 100€
  • 1 aula: 30€

Regular I Ingles

6 to 12 years old

35Mensalidade
  • 1 to 3 trains per week

Aperfeiçoamento

Já sabes o básico e pretendes ir mais além? O nível de aperfeiçoamento está pensado para aqueles que querem continuar a evoluir o seu surf e tornarem-se surfistas completamente autónomos. Temos classes específicas segundo a idade dos alunos para um ensino mais eficaz.

Regular II

até aos 14 anos

35Mensalidade
  • 1 a 3 treinos/semana
  • Planificação Desportiva Anual
  • Treinos regulares durante a semana e fim de semana ao longo de todo o ano
  • Consolidação das rotinas de treino com os estudos, sala de estudo disponível
  • Períodos Intensivos (Estágios de Surf)
  • Treino acompanhado dentro de água e com recurso a gravação de vídeo, vídeo-análise
  • Avaliação física e treino físico complementar
  • Participação no Circuito Interno e atividades do SCV
  • Possibilidade de transporte para os treinos durante a semana.
  • 2 Treinos/Semana = 45€ / mês
  • Mensalidade: 35€

Avançado

15 ATÉ 21 ANOS

35Mensalidade
  • 1 a 3 treinos/semana
  • Consolidação das rotinas de treino com os estudos, sala de estudo disponível
  • Avaliação física e treino físico complementar
  • Participação no Circuito Interno e atividades do SCV
  • Possibilidade de transporte para os treinos durante a semana
  • 2 Treinos/Semana: 45€ / mês
  • Mensalidade: 35€

Masters

22 anos ou mais

35Mensalidade
  • Treinos: 1 a 2 treinos/semana
  • Setembro a Junho aulas apenas ao fim de semana / Julho e Agosto aulas semanais e fins de semana.
  • Pack de 10 aulas: 150€
  • Pack de 5 aulas: 100€
  • 1 aula: 30€
  • Mensalidade: 35€

Rendimento

Treino de alto rendimento de surf. O que necessitas para seres atleta de alta competição.

Pré-Competição

até aos 16 anos

45Mensalidade
  • Mínimo, 3 treinos semanais
  • Planificação Desportiva Anual específica
  • Treinos regulares durante a semana e fim de semana ao longo de todo o ano
  • Consolidação das rotinas de treino com os estudos, sala de estudo disponível
  • Períodos Intensivos (Estágios de Surf)
  • Utilização de novas tecnologias aplicadas ao desporto: suporte audiovisual, gravação, fotografia de alta qualidade e vídeo-análise técnica.
  • Avaliação física e treino complementar específico (natação / treino funcional / treinos de recuperação)
  • Participação no Circuito Interno e atividades do SCV
  • Competição a nível regional e nacional
  • Transporte para os treinos durante a semana
  • Mensalidade: 45€

Técnificação

15 anos ou mais

45Mensalidade
  • Mínimo, 2 treinos semanais
  • Planificação Desportiva Anual específica
  • Treinos regulares durante a semana e fim de semana ao longo de todo o ano
  • Consolidação das rotinas de treino com os estudos, sala de estudo disponível
  • Períodos Intensivos (Estágios de Surf)
  • Utilização de novas tecnologias aplicadas ao desporto: suporte audiovisual, gravação, fotografia de alta qualidade e vídeo-análise técnica.
  • Avaliação física e treino complementar específico (natação / treino funcional / treinos de recuperação)
  • Participação no Circuito Interno e atividades do SCV.
  • Possibilidade de transporte para os treinos durante a semana.

Desempenho

Todas as Idades

45Mensalidade
  • Consolidação das técnicas avançadas
  • Treino de uma abordagem crítica e progressiva
  • Desenvolvimento aprofundado da componente tática
  • Manutenção das rotinas de Treino (aquecimento, alongamento, vestir fato, etc..)
  • Desenvolvimento integral do atleta através do treino de água, físico e psicológico
  • Abordagem holística no processo de treino, formação de um atleta tendo em conta o desenvolvimento de hábitos de vida saudáveis (descanso, alimentação, rotinas).
  • Calendário competitivo detalhado e personalizado
  • Mensalidade: 45€

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